Comment améliorer votre estime de soi et votre confiance en votre lieu de travail

Chaque lieu de travail comporte son propre ensemble de défis, de frustrations et de personnes négatives avec lesquels les travailleurs doivent faire face. Les personnalités s'affrontent, les concepts de travail diffèrent et les commérages abondent. Renforcer votre estime de soi et votre confiance face à des critiques parfois flétries et injustement personnelles peut vous aider non seulement à survivre à un lieu de travail, mais également à prospérer lorsque vous travaillez à l’améliorer. Selon Catherine Pratt, auteure de l’estime de soi, l’estime de soi et la confiance au travail font partie intégrante de la réussite professionnelle.

1.

Évitez les commérages au travail. Selon Pratt, les commérages sur le lieu de travail détruisent la confiance en soi des commères, car ils révèlent que les commères doivent être perçus comme «avertis» ou supérieurs à la personne à qui ils sont adressés.

2

Traitez les frustrations dès qu'elles se produisent. Le fait de résoudre les problèmes mineurs et les conflits de manière positive avec un minimum de dramatique ne soulage pas seulement votre frustration, il vous présente également aux collègues et aux patrons comme une personne compétente et responsable.

3

Utilisez des affirmations sur l'estime de soi pour surmonter les croyances négatives qui limitent votre initiative sur le lieu de travail. Articulez la conviction limitative, telle que «Je ne suis pas très talentueux» et remplacez-la par une affirmation positive, telle que «Je suis talentueux et compétent au travail».

4

Rappelez-vous que les attitudes négatives parmi les patrons et les collègues reflètent l'état d'esprit de ces personnes et ne vous reflètent en aucune manière. Restez calme face à une attitude négative et demandez à la personne négative comment vous pouvez faire partie de la solution au problème qu'elle exprime.

5

Tenez un journal de gratitude qui documente tous les éléments positifs et positifs de votre vie et de votre travail. Notez chaque jour comment vous contribuez à un lieu de travail positif et fonctionnel. Ajoutez-y régulièrement et utilisez-le régulièrement pour garder vos pensées concentrées sur les aspects positifs de votre lieu de travail.

Choses nécessaires

  • Bloc-notes et stylo (pour la liste d'affirmation de soi)
  • Journal de gratitude

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